Syksyn tullen täytyy kuntoa kohottaa,
moni harrastuksia innolla aloittaa.
Mekin on käyty jo sauvakävelyllä,
seuraavana on vuorossa selkäjumppa.

Kokoonnuttiin taas kerran yhteen
vuorossa oli sauvakävely:kuka jaksaa.
Vauhti oli kovaa,mäkiä ylös ja alas,
monella oli kovilla selkä ja jalat.

Seuraavana oli vuorossa selkäjumppa,
keppiä käytettiin monella tapaa.
Lihakset oli kovilla ja tahti nopea,
hiki siinä tuli ja janokin kova.

Seuraavana päivänä oli paikat kipeät,
töissäkin piti olla mieli ripeä.
Ensi kerralla taitaa periä peikko,
vuorossa on allasjumppa ja uimataito heikko.
jatkuu.....